Разгрузочные дни

Можно смело положиться на тот исторический факт, что еще в древности люди питались не разделяя день на точные приемы: завтрак, обед и ужин. Их диета была основана на двух крайностях - если охота была плодотворной и добытчики приносили еду, то племя наедалось до отвала,  если же их постигала неудача, то люди голодали, что по всей видимости подхлестывало обмен веществ работать более эффективно - сжигать накопленные жиры во имя жизни.

Человеческий организм можно сравнить с копилкой. В том случае, если вы питаетесь правильно и ваш ежедневный рацион максимально сбалансирован, то применять разгрузочные дни для похудения или общего оздоровления - для этого самый эффективный и замечательный способ. Вы уже накопили достаточное количество микроэлементов и витаминов, чтобы безболезненно дать возможность немного отдохнуть вашему организму. Кстати,  разгрузочные дни идеально подходят для тех, кто решил попробовать сесть на диету. Можно сказать это своеобразный «тест-драйв» для вашего организма - примет ли он «заданные» продукты.  И в том случае, если вам комфортно с подобранным рационом, значит вы смело можете попробовать пройти целый курс такой диеты. Все в нашей жизни следует делать с любовью - поэтому начните разгружать свой организм с продуктов, которые действительно вам по душе. Кефир, яблоки, гречка, мясо, рис или зеленый чай с имбирем - выберете из всего многообразия предлагаемых продуктов для разгрузки наиболее подходящие именно вам. Таким образом, вы постепенно сможете выбрать самый лучший вариант для вашего организма. Хорошо совместить разгручные дни с общим детоксом организма. Здесь можно использовать как специальные очистительные программы, так и просто попить чай или специальные трявяные сборы. При подобном методе вы можете не только улучшить общее состояние здоровья, но и эффективно похудеть, сбросив за пару дней для два-три килограмма, не причиняя при этом вред организму. Воздержание от еды для здоровья полезно! Буквально через шесть-семь часов голодания начинают происходить целительные процессы - приостанавливается процесс старения, очищаются клетки, затихают многие воспалительные процессы, налаживается работа иммунной системы. В том случае, если вашей целью разгрузочных дней является все таки преимущественно не оздоровительные мотивы, а похудение, то следует при этом помнить что за один день желаемого результата вы не получите, поэтому разгружать свой организм лучше всего в течение двух или трех дней, в зависимости от того, какого эффекта вы хотите при этом добиться.