Чем полезны танцы?

Я с детства влюблена в танцы и готова  делиться всем, что о них знаю, с окружающими. Давайте поговорим о пользе восточного танца для девочек, девушек и женщин.

Во-первых, срабатывает психология человека. Данным видом танца можно заниматься независимо от возраста и комплекции, что позволяет принять себя и освободиться от ряда психологических комплексов. При регулярном посещении занятий уже через несколько месяцев можно заметить изменения: во взгляде появляется блеск, а в походке мягкость, женственность и грациозность.

Во-вторых, работа над телом не проходит бесследно. Укрепляется мышечный корсет, выравнивается осанка, развивается растяжка и пластика. Удивительно, но в восточном танце задействованы те мышцы, которые невозможно почувствовать при любой другой физической нагрузке. Также в процессе занятий развивается вестибулярный аппарат, танцы оказывают благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему и помогают избавиться от болей в спине и шее, связанных с остеохондрозом.

В-третьих, не стоит забывать про женское здоровье, которое необходимо поддерживать. При правильной технике в процессе Belly dance (танца живота) улучшается кровообращение органов таза, уменьшаются болевые спазмы при менструациях и в целом улучшается тонус всех органов «ниже пояса». Для еще не рожавших женщин восточные танцы послужат прекрасной тренировкой мышц, способных обеспечить удачные роды, а для тех, кто уже познал счастье материнства, это способ восстановить эластичность таких мышц. Также танцы будут полезны для беременных, но в этом случае требуются индивидуальные нагрузки, а сами занятия следует согласовать с гинекологом.

Фото: Илья Осенко