Александр Шмарин, врач-хирург, заведующий отделением хирургии и гинекологии

Врач лечит болезнь, а здоровье надо добывать самому

Недавно посмотрел фильм «Излечить страх» (на знакомство с картиной меня подтолкнула рекомендация экскурсовода музея истории медицины Первого МГМУ им. Сеченова, где я побывал на конференции).

Фильм основан на реальных событиях. Не стесняюсь признаться: во время просмотра несколько раз я был на грани того, чтобы пустить скупую мужскую слезу. События разворачиваются в 1917 году. Главный герой — мой коллега, врач-хирург. Его супруга умирает от заболевая,которое и сегодня представляет угрозу, а в то время болезнь означала неминуемую гибель. Доктор, спасший сотни жизней, осознает свое бессилие перед безвыходной ситуацией: он не может помочь своему любимому человеку, матери своих детей.

С тех пор прошло больше века. Современная медицина имеет широкие технические возможности, огромную доказательную базу и направлена на достижение результата.

Но знаете, в чем ирония судьбы? Я сам и мои родные становимся потребителями медицинских услуг. Безусловно, некоторые вопросы в своей сфере мне решить проще, чем рядовому пациенту. Тем не менее, один важный вывод пришлось сделать: когда я оказываюсь по ту сторону здравоохранения, меня принимает в качестве врача такой же человек, как и я. Конечно, он поможет мне победить болезнь, приложив все усилия. Но фраза великого отечественного хирурга Амосова не теряет актуальности: «Врач лечит болезнь. А здоровье надо добывать самому».

Малоподвижный образ жизни, увлеченность гаджетами и социальными сетями, отсутствие силы воли, которая не дает победить желание съесть «что-нибудь вкусненькое», — все это провоцирует набор лишнего веса и, как следствие, проблемы с сердцем, сосудами и нарушение обмена веществ. К слову, я сам 5 лет назад начал медленно, но верно прибавлять в весе. Два месяца назад, когда увидел свою фотографию в журнале PulsePRIME, побежал на весы: 117 кг. «Вот почему завязывать шнурки стало тяжело», — подумал я. С того момента не расстаюсь с фитнес-трекером, считаю калории, питаюсь по часам, взвешиваю еду и трепетно отношусь к количеству и качеству сна. Как результат: скинул 10 кг. Стал наедаться меньшими порциями и, к своему удивлению, высыпаюсь. Даже головные боли стали беспокоить реже.

Я пришел к главному выводу: без контроля личных показателей здоровья — порядка в этих показателях не будет. Попробуйте! Ведь уже не 1917 год, и все возможности для этого существуют.