-Руководитель Центров психосоциальной адаптации и коррекции зависимости САНСАРА г.Брянск и г.Тула
-Руководитель центра комплексной психологической помощи г.Рязань
-Клинический психолог с высшим медицинским образованием;
-Супервизор для психологов
-Член Ассоциации практических психологов
-Член международного союза коучей ICU
-Сертифицированный НЛП-практик
-Ведущий специалист в области зависимости и созависимости
-Спикер Synergy Univesity
-Спикер международных конференций по психологии
-Победитель в номинации Международного проекта The ICONIC «Человек миру» Международное признание в области эффективных разработок для сохранения ментального здоровья человека
-Международный wingwave коуч
-Создатель онлайн-курса «ХОЧУ СЧАСТЛИВЫХ ОТНОШЕНИЙ»
-Создатель программы для организаций по профилактике эмоционального выгорания «РАБОТА В УДОВОЛЬСТВИЕ»
Особенности конфликтов в абьюзивных отношениях
Ссоры в абьюзивных отношениях протекают особенным образом, в нормальных семьях такого нет. Выделю 9 главных признаков ссор с абьюзером:
- Ссоры частые и цикличны. Поссорились, помирились, только вроде стало налаживаться - и снова по этому же поводу ругань.
- Ссоры происходят на ровном месте, без повода. Не так приготовила, не то одела, не так посмотрела, не так воспитала…
- Ссора начинается с одного и вспоминаются все «грехи». Хотя тебе казалось что всё уже улажено. Начали с того, ребёнок хамит, закончили тем, что ты плохая мать и вообще не умеешь своё время распределять.
- В ссоре ты виновата: ты спровоцировала/должна была сгладить углы/должна была подумать/не должна была …
- Абьюзер не соблюдает договорённости.
- Ссора переходит в крики, оскорбления, рукоприкладство.
- После ссоры с абьюзером ты как выжатый лимон, нет энергии и сил жить.
- После ссоры игнор.
- Инициатор примерения - ты.
Кстати, многие женщины в абьюзе начинают "улавливать", что ссора скоро будет. Абьюзер начинает хмуриться, приходит "не в настроении", и потом происходит срыв. Который он спишет на усталость и "сложный характер", "ну такой я человек, люблю побубнить, побуянить".
Частая причина возвращения к абьюзеру - чувство вины жертвы потому что она оказалась:
- недостаточно хороша для абьюзера,
- недостаточно любила и не была внимательной,
- недостаточно заботливой.
Это нормальный итог абьюзивных отношений. Но правда в том, что ты всегда будешь "недо..." для абьюзера, как бы не старалась. Несовершенство в абьюзивных отношениях – суть претензий и желание тебя изменить "во благо", абьюзер найдет до чего докопаться.
Во всех своих неудачах, промахах, да и просто плохом настроении абьюзер винит жертву. Чужие чувства абьюзером не берутся во внимание. Более того, он часто ими пренебрегает и даже оценивает их «как ненормальные».
Когда эти отношения прекращаются, накатывает огромная гамма самых разных чувств. Однако в этот момент самым явными остаются чувство вины и стыда, потому остальные эмоции «на автомате» ты подавляешь, а часто вообще перестаешь их идентифицировать. Подобный процесс называется самогазлайтинг, из-за него перестаёшь себе доверять.
А все потому, что ты разучилась себя слушать и слышать… и порой кажется, что сходишь с ума, запуталась.
Фото: Светлана Степанова