Чем полезна йога?

В нашей жизни есть множество удовольствий… для кого-то это вкусная еда, путешествия, искусство, красивые и дорогие вещи. Но не только материальные блага могут приносить радость. Способность получать удовольствия зависит от самого человека, и он может сам воспитать в себе это качество.

Мне хочется рассказать, как йога научила меня радоваться жизни, ценить каждый её миг. Для меня йога сочетает одновременно два удовольствия - личную практику и преподавание.

Впервые на занятия йогой я попала 22 года назад. С самого первого занятия я поняла, что это именно то, что мне нужно. Любовь оказалась мгновенной и взаимной. Это незабываемые ощущения, когда после практики ты чувствуешь лёгкость, покой и умиротворение. Когда твое тело, как будто заново рождается и ты ощущаешь его силу и мощь. Твой позвоночник начинает тебя держать, меняется осанка. И ты узнаешь о таких возможностях своего тела, о которых не подозревал до этого. Сначала все изменения происходят на физическом уровне: появляется лёгкость в движениях, уходят боли в спине и в голове, которые могли беспокоить с детства. А потом ты начинаешь замечать, что изменения происходят и в твоем состоянии: чувствуешь покой и гармонию внутри себя.

Не боюсь сказать, что йога - одна из главных находок моей юности. Благодаря ей начинаешь ценить жизнь и всё происходящее с тобой. Ты понимаешь, что жизнь так коротка, что имеет смысл заниматься только теми вещами, которые вызывают восторг и вдохновение, которые учат чему-то новому. Ведь практика йоги меняет человека, не только трансформируя его тело, но и пробуждая осознанность, когда практикующий начинает по-другому, более реально видеть мир и, прежде всего, себя и свое место, предназначение в этом мире.

Как я уже говорила, изменения происходят на физическом уровне: тело становится более гибким и сильным, а здоровье - крепким! Ты начинаешь замечать, что болеешь все реже и реже. Ну, а дальше ты замечаешь, что получаешь намного больше, чем просто отличное самочувствие и красивое тело. Это хорошее настроение, оптимизм, эмоциональная устойчивость, интерес к жизни и позитивный настрой.

Йога - инструмент, который помогает на пути исследования себя и раскрытия собственных возможностей.

Фото: Евгения Сова