Энергия как источник дохода

Говорят что самый важный ресурс – время, оно нам необратимо. А как же энергия? Она восполнима, но без нее мало чего можно добиться. У всех был период, когда ты лежишь на кровати и ни чего не хочешь делать. 

Здоровье – у вас может быть много энергии, денег и времени. Но если вы больны и каждый день - муки, вряд ли вы счастливы.

Нельзя сказать, что здоровье важнее чем деньги? От количества денег зависит многое в том числе и здоровье. Но и от здоровья и уровня энергии зависит насколько мы успешны. 

Энергия есть всегда. Она переливается из положительной в отрицательную. Сравним с батарейкой, есть + и -,если батарейка села, мы её выбрасываем. Так и с человеком, если в нем закончилась энергия – значит он мертв.

В негативной энергии, вы можете орать на детей, ссориться с мужем. Эта энергия разрушительна и настолько же мощная, как и положительная.

Важно уметь быстро возвращаться в положительную энергию. Я нашла 13 способов как генерировать энергию.

Начинаем с физического состояния. Апатия и большая часть негативных состояний убирается только через тело. Одно и то же действие, сделанное в разном состоянии приносит разный результат.

Вода = жизнь.

Сделайте привычку пить воду доступной и простой. В местах, где вы проводите больше времени поставьте графин или бутылку чистой воды. Носите в сумочке водичку.

Я – это то, что я ем.

Не работают никакие диеты, если вы постоянно думаете еде

Кофе, энергетики, сахар, алкоголь – всё это дает энергию в долг. Позже происходят откаты в еще более угнетенное состояние. Устраивайте разгрузочные дни, практикуйте аскезу.

Сон

Во время сна организм восстанавливается и заряжается. Почему происходят дневные перекусы? «Заедание» случается, если вы не выспались и теперь компенсируете недостаток энергии едой. Ложитесь спать в тех же сутках, которых вы проснулись.

Прогулка

Наблюдайте за изобилием природы. У природы нет состояния нехватки. После зимы обязательно наступит весна – этот цикл неизбежен. Ходите босыми ногами по траве, песку, земле.

Секс

Во время секса выплескивается агрессия, вырабатывается окситоцин, дофамин и эндорфин. В момент оргазма разрываются слабые нейронные связи. После секса уровень дофамина падает, а пролактин повышается. Это изменение в гормонах, является причиной ясности ума и сознания.

Спорт

Жизнь – это движение. Зарядка, ходьба, силовые. Занимайтесь тем, что вам приносит удовольствие.

Информационный детокс

Отпишитесь от новостей, которые создают тревожный фон. Попробуйте отказаться от телефона минимум на 12 часов. Не сливайте энергию на скроллинг ленты в соц.сетях.  Отключите не важные уведомления из-за которых вы отвлекаетесь на телефон.

Чистое пространство

Богатые и успешные люди живут в чистоте. Устройте расхламление. Почистите почту и галерею телефона. Отпишитесь от спама. Сделайте чистоту своей привычкой.

Благодарность

Когда ты благодарен - ты богат.

Пишите благодарности на листе. Это помогает видеть хорошее. Энергия благодарности рождает вокруг вас изобилие. Замените ожидание на благодарность.

Творчество

Это может быть написание книги, живопись, фотосъемка, вязание, выращивание цветов. Через творчество мы свою энергию превращаем в материю. Это то, что мы оставляем после себя.

Время наедине с собой

Одиночество нужно чтобы начать себя слышать, понять чего хотим на самом деле. Не быть многозадачной, наслаждаться процессами. Как только вам станет кайфово с собой – вам станет кайфово и с другими людьми. Создайте вокруг себя пространство, пустоту и сами наполните их своими смыслами.

Медитация

Избавит от беспокойного мозга, улучшит концентрацию и продуктивность. Это возможность замедлиться. Перед сном вспоминайте все хорошие дела за день. Вы сместите фокус с проблем на положительные события.

Дыхательные практики

Глубокое дыхание наполняет организм кислородом. Эти практики особенно помогают людям с паническими атаками и астматическими заболеваниями. Достаточно 7-15 минут в день.

В каждом человеке уже есть огромный потенциал и энергетический ресурс. Задача научиться ладить со своим телом, эмоциями, душой и разумом.

 Фото: Юрий Федяев