Баланс между работой и здоровьем в жизни женщины

Для большинства женщин на данный момент самореализация является важным критерием, чтобы чувствовать себя успешной и проявленной, ценной и нужной обществу. И иногда бывает так, что в этой гонке за результатом приходится откладывать на потом всё, что не имеет сиюминутного проявления: качество питания, физическая активность, сон и отдых. Ведь в моменте есть более приоритетные вещи – работа, проекты, постоянная занятость.

И что мы имеем в итоге? Тело не того качества, как хотелось бы, проблемные зоны, которые приходится скрывать за одеждой, не тот тон кожи и уставшее лицо, глаза, которые перестали блестеть, уровень энергии, который не дает прежней работоспособности.

Так как же найти баланс, чтобы и реализовывать все свои задумки, и чувствовать себя молодо и красиво?

Выход, действительно, есть. Это сделать отдых, восстановление и заботу о своем здоровье такой же работой и важными задачами. Вносить зарядку, прогулку, физическую нагрузку, СПА и массаж в свой еженедельный график и уделять этому такое же внимание, как и своей деятельности. Ведь от уровня энергии, с которой вы живете, зависят и отношения с людьми, и качество продукта, который вы делаете, и ваше собственное мироощущение.

Сейчас есть много возможностей поддерживать свое физическое и ментальное здоровье, важно выбрать свой комфортный способ и добавить его. Это могут быть медитации, пробежки, зарядка, онлайн- или офлайн-занятия с тренером и нутрициологом, его сопровождение и наставничество, посещение центров и клубов, которые вам по душе. Это занимает от 5 минут в день и дает колоссальный результат.

Поэтому, как только вы поймете, что забота о своем здоровье и состоянии является приоритетной для вас, вы кратно вырастете во всех сферах.

Любите себя, давайте себе больше отдыха и помните, что только вы знаете, что вам подходит больше всего, а любой профессионал сопроводит вас на этом интересном пути!

Фото: Назимова Наталия