10 способов повернуть жизнь к лучшему!
Кто рано встает, тому Бог дает…
Не зря люди придумали эту поговорку! В первую половину дня мы успеваем гораздо больше, нежели чем в вечернее время, когда наши силы уже на исходе и организм готовится ко сну. Возьмите за правило – спать по 7-8 часов в день – этого будет вполне достаточно для вашего организма и оптимально для распорядка дня.
Управляй своим временем
Появились дела, выполнение которых хочется отложить? Сделайте их немедленно! Таким образом, вы избавите себя от каждодневных напоминаний и сэкономите время в последующие дни. Кроме того, выполнение тяготящих вас дел подарит ощущение легкости и удовлетворения собой!
Начни вести дневник…
Для этого вовсе не обязательно покупать новый блокнот в кожаном переплете. Подойдет обычная тетрадь или ежедневник, куда вы записываете текущие дела. Просто немного «расширьте» свои записи, - пожелайте себе «хорошего дня», напишите о том, что вы думаете о просмотренном накануне фильме, прочитанной книге, как они соотносятся с вашими взглядами на жизнь. Ведение дневника поможет вам лучше излагать мысли, повысить уверенность в себе и избавиться от негатива.
«Нет» вредным привычкам
К вредным привычкам относят не только курение или регулярное употребление алкоголя. Многие из нас часто опаздывают, забывают убрать за собой посуду, покупают не нужные вещи и так далее. Попытайтесь бороться со своими вредными привычками. Уже через некоторое время вы почувствуете, как становитесь лучше.
«Да» иностранным языкам
Вы всю жизнь мечтали выучить итальянский? Или разговаривать по-испански? Самое время начать! Купите разговорник и читайте его в транспорте по пути на работу, посмотрите фильм на иностранном языке. Изучение другого языка так увлекательно, а еще оно способствует эффективной работе мозга, улучшению памяти и концентрации внимания.
С книгой дружить – век не тужить!
Пополнить словарный запас, снизить стресс, развить память и мышление, и, в конечном счете, стать умнее вам помогут… книги! Возьми за правило читать одну книгу в месяц. Уже через полгода вы будете поражать близких эрудицией и знаниями, которые приобретете в результате чтения.
Спорт – всему голова!
Как повернуть свою жизнь к лучшему? Улучшить свою физическую форму! Это принесет вам не только стройность и уверенность в себе, но и подарит здоровье и долголетие. В то же время изнурять себя долгими упражнениями в тренажерном зале не стоит – в настоящее время диетологи советуют уделять физическими нагрузкам всего несколько часов в неделю: «Для поддержания отличной физической формы, достаточно 3 тренировок в неделю, продолжительностью не менее 30 минут. Но при этом упражнения должны быть интенсивными – хула-хуп, приседания, отжимания, пресс. Также отличную нагрузку дадут езда на велосипеде и бег на свежем воздухе» - поясняет известный врач-диетолог, эксперт бренда NUTRILITE™ Юлия Бастригина.
Откажись от социальных сетей
Задумывались ли вы, сколько времени тратите на социальные сети? Просмотр ленты новостей по пути на работу, в перерыве на обед, перед сном, во время посиделок с друзьями… а сколько полезного можно сделать за это время! Ко всему прочему, социальные сети делают вас несчастным – как правило, люди размещают на своих интернет-страницах только самое лучшее, вызывая тем самым зависть со стороны друзей и знакомых. Будьте выше этого! Поверните свою жизнь к лучшему и начните жить реальной жизнью!
Вознаграждай себя
Как известно, любой труд должен быть вознагражден. Если вы усердно трудитесь над тем, чтобы повернуть свою жизнь к лучшему, и, у вас это неплохо получается, делай себе приятные подарки хотя бы раз в месяц. Это станет отличной мотивацией к новому повороту и свершениям и позволит осознать, что жизнь – это не только постоянная борьба, но и череда радостных событий!
