Размышления после прочтения книги «Жизнь на полной мощности!» Джима Лоэра и Тони Шварца.

Зачастую нагрузки «белых воротничков» намного превосходят нагрузки профессиональных спортсменов. Это происходит из-за того, что в отличии от нас, они четко понимают необходимость правильного управления энергией, вся их жизнь построена на основе принципов получения, удержания и возобновления жизненной силы, необходимой для достижения целей. Мы же погружены в ежедневную рутину многозадачности, которая требует максимальной продолжительной концентрации. Мы не можем позволить себе длительный отпуск. Мы не умеем правильно чередовать периоды концентрации и расслабления, а именно эта ритмичность позволяет не выгорать до пепла. Поэтому тема «мест силы» становится все более модной. Мы ищем те точки на карте города, страны, мира, где надеемся восстановить энергию и готовимся к очередному затяжному деловому марафону. Мы верим, что оказавшись в таком месте на несколько часов или дней, мы перезарядим батарейки и вновь почувствуем вдохновение и азарт движения. Иногда это действительно связано с точкой на карте – местом, где мы обретаем способность насладиться настоящим моментом, почувствовать себя здесь и сейчас. Но надо ли так жестко привязываться именно к географии? Или просто достаточно понимать, какие состояния и ритуалы позволяют нам взять паузу и перезагрузиться? Ведь гармония и покой мы можем почувствовать, уютно расположившись в шезлонге и слушая шум прибоя, или покоряя горную вершину, или наблюдая за движениями удочки на берегу речки, или сливаясь с ритмом музыки на танцполе, или застыв в Шивасане на занятии йогой. Так как же восстановить свои силы? Оценить свое энергетическое состояние по четырем направлениям: эмоциональному, физическому, умственному и духовному. Вы обязательно обнаружите уже известные места и проверенные способы, которые помогают вам по каждому вектору. Дайте себе право на паузу, на наслаждение моментом «здесь и сейчас» и продолжайте поиск своих индивидуальных позитивных ритуалов, гармоничных состояний и мест. Как сказал Д. Лоэр в своей книге «Жизнь на полную мощность», «эффективность, здоровье и счастье основаны на умелом управлении своей энергией».