Женщина и ее убеждения

Таким образом, я эмпирическим путем подтвердила истинность психологической теории АВСД, где А — это объективное событие реальности, В — мысли женщины относительно этого события, С — эмоции, которые породили эти мысли, Д — действия, продиктованные испытанными эмоциями. Именно в такой последовательности реагирует наша психика на внешние раздражители.
Приведу пример: муж задержался в дороге на несколько часов, его мобильный телефон отключен. Отсутствие мужа — это факт объективной реальности. Мысли женщины относительно данного факта — это авария, грабеж, убийство, измена и т. д. Эмоции при этом варьируются от панического страха за жизнь и здоровье мужа до гнева и подозрений в аморальном поведении. Действия женщины, вытекающие из таких мыслей и эмоций, весьма разнообразны, но все они будут носить негативный характер, и скандал вернувшемуся наконец супругу обеспечен. Хотя на самом деле он просто менял поврежденное колесо, а мобильный телефон разрядился. Знакома ли вам такая ситуация? Как в подобных случаях думаете и действуете вы?
Таким образом, вы видим, что наши мысли — это корень всех зол. На них огромное влияние оказывают так называемые иррациональные убеждения — догмы, из которых, как из кирпичиков, складывается наше восприятие мира и наш характер. Иррациональные убеждения, стереотипы — это «подарки» из детства, внушенные нам нашими родителями, учителями или другими авторитетными взрослыми. Они становятся и частью нашего собственного опыта, подкрепляясь от события к событию, поскольку наше внимание фокусируется только на стереотипах, а факты, их опровергающие, наше сознание игнорирует, оставляет в «слепой зоне».
Поэтому, когда вы произносите следующие фразы:
• У меня не получится;
• Я этого не заслужила;
• Не жили богато — нечего и привыкать;
• Меньше знаешь — крепче спишь;
• Все достойные мужчины уже женаты;
• Мне уже поздно думать о любви и семье;
• Жить надо не для радости, а для совести;
• Состоятельные женщины притягивают только альфонсов и т. д. Знайте, в вас говорит иррациональное убеждение и чужой негативный опыт, мешающий именно вам стать счастливой!
Безусловно, помочь самой себе в выявлении и устранении негативных иррациональных убеждений довольно сложно. Гораздо эффективнее — обратиться за помощью к специалисту и вместе с ним проработать свои установки. Но, если вы на самом деле хотите жить счастливо и достигать успеха в интересующих областях, сделать это необходимо. Для того, чтобы парусник летел по волнам легко и свободно, нужно, наконец, убрать все якоря!